Entradas

Semana del 18 al 22 de mayo de 2026

Imagen
  ¡Buenos días! Antes de comenzar la oración de la mañana, es buen momento para situarse en el medidor emocional... ¿Cómo te sientes hoy? Proponemos realizar estas actividades en algún momento de la semana, antes del comienzo de la oración de la mañana. Nuestra primera propuesta para la semana es pintores del aire. Podemos poner música tranquila mientras realizamos la actividad:  Nos sentamos muy rectos, como si un hilo invisible tirara de nuestra cabeza hacia el techo. Cerramos los ojos. Imagina que tu nariz es un pincel mágico. Vamos a dibujar un círculo muy grande en el aire, moviendo la cabeza muy, muy despacio. Al subir la nariz, tomamos aire... al bajar la nariz para cerrar el círculo, soltamos el aire. Dibujamos otro círculo hacia el otro lado... muy lento, para no derramar la pintura. Sentimos cómo nuestro cuello se relaja y nuestra mente se queda en calma. Dejamos la cabeza quieta en el centro. Respiramos profundamente sintiendo que nuestra mente es como un lien...