Semana del 23 al 27 de junio de 2025
¡Buenos días! Antes de comenzar la oración de la mañana, es buen momento para situarse en el medidor emocional... ¿Cómo te sientes hoy? Proponemos que, en algún momento de la semana, antes del comienzo de la oración de la mañana y con el objetivo de trabajar la interioridad, trabajemos esta relajación. Podemos poner música tranquila mientras la llevamos a cabo: Nos sentamos... Es bueno tener la espalda recta, la cabeza erguida, colocar las piernas paralelas y los pies apoyados en el suelo. Colocamos las manos cruzadas sobre el pecho. Relajamos los hombros, la cara… Cerramos los ojos y respiramos profundamente… Sentimos cómo entra el aire al inspirar y como sale al espirar… Percibimos los sonidos lejanos que llegan desde la calle… Intentamos percibir otros más cercanos, del pasillo… de otras clases… Permanecemos unos instantes escuchando. Dejamos de lado los sonidos y centramos la atención en el aire fresquito entra por la nariz en cada inspiración. Nos damos cuent...