Semana del 1 al 5 de junio de 2026
¡Buenos días! Antes de comenzar la oración de la mañana, es buen momento para situarse en el medidor emocional... ¿Cómo te sientes hoy? Proponemos realizar estas actividades en algún momento de la semana, antes del comienzo de la oración de la mañana. Nuestra primera propuesta para la semana es dibujamos la calma. Podemos poner música tranquila mientras realizamos la actividad: Nos sentamos muy bien, con los pies pegaditos al suelo. Vamos a levantar nuestro dedo índice, el de señalar. Vamos a dibujar un cuadrado en el aire mientras respiramos. Subo el dedo y tomo aire (1, 2, 3) ... muevo el dedo hacia el lado y guardo el aire (1, 2, 3) ... bajo el dedo y suelto el aire (1, 2, 3) ... muevo el dedo para cerrar el cuadrado y me quedo vacío (1, 2, 3). Lo repetimos otra vez, muy lentos. Bajamos el dedo, cerramos los ojos y sentimos cómo nuestro cuerpo se ha quedado tranquilo después de dibujar. Respiramos hondo una última vez y abrimos los ojos. Hacemos la ...