Semana del 8 al 12 de junio de 2026
¡Buenos días! Antes de comenzar la oración de la mañana, es buen momento para situarse en el medidor emocional... ¿Cómo te sientes hoy? Proponemos realizar estas actividades en algún momento de la semana, antes del comienzo de la oración de la mañana. Nuestra primera propuesta para la semana es sacudimos las nubes. Podemos poner música tranquila mientras realizamos la actividad: A veces tenemos nubes grises en la cabeza que no nos dejan estar alegres. Nos sentamos rectos y cerramos los ojos. Vamos a sacudir una mano muy fuerte, como si quisiéramos tirar esas nubes... ahora sacudimos la otra mano... ahora sacudimos los hombros... ¡y ahora sacudimos un poquito los pies! Paramos de golpe. Nos quedamos muy quietos. Sentid cómo las nubes se han ido y ahora dentro de nosotros brilla el sol. Respiramos imaginando ese sol que nos llena de alegría. Hacemos una respiración muy grande, llenando todo el pecho de aire, y abrimos los ojos con una gran sonrisa. Hac...
