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Semana del 1 al 5 de junio de 2026

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  ¡Buenos días! Antes de comenzar la oración de la mañana, es buen momento para situarse en el medidor emocional... ¿Cómo te sientes hoy?     Proponemos realizar estas actividades en algún momento de la semana, antes del comienzo de la oración de la mañana. Nuestra primera propuesta para la semana es dibujamos la calma. Podemos poner música tranquila mientras realizamos la actividad:  Nos sentamos muy bien, con los pies pegaditos al suelo. Vamos a levantar nuestro dedo índice, el de señalar. Vamos a dibujar un cuadrado en el aire mientras respiramos. Subo el dedo y tomo aire (1, 2, 3) ... muevo el dedo hacia el lado y guardo el aire (1, 2, 3) ... bajo el dedo y suelto el aire (1, 2, 3) ... muevo el dedo para cerrar el cuadrado y me quedo vacío (1, 2, 3). Lo repetimos otra vez, muy lentos. Bajamos el dedo, cerramos los ojos y sentimos cómo nuestro cuerpo se ha quedado tranquilo después de dibujar. Respiramos hondo una última vez y abrimos los ojos. Hacemos la ...

Semana del 25 al 29 de mayo de 2026

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  ¡Buenos días! Antes de comenzar la oración de la mañana, es buen momento para situarse en el medidor emocional... ¿Cómo te sientes hoy?   Proponemos realizar estas actividades en algún momento de la semana, antes del comienzo de la oración de la mañana. Nuestra primera propuesta para la semana es manos calentitas. Podemos poner música tranquila mientras realizamos la actividad:  Sentados con la espalda recta, vamos a frotar nuestras manos una contra otra muy rápido... ¡más rápido! Sentid cómo se van calentando... ¡ya queman! Ahora, cerramos los ojos y ponemos nuestras manos calientes sobre nuestros ojos, sin apretar, solo sintiendo el calor. ¡Qué bien se siente! Ahora llevamos ese calor a nuestras mejillas... ahora a nuestra tripa... y por último a nuestro corazón. Ese calor es como el amor de Jesús que siempre nos acompaña y nos cuida. Dejamos las manos donde más nos guste sentir ese calorcito. Respiramos hondo unos instantes más… Movemos los dedos, estiramos los b...