Semana del 15 al 19 de junio de 2026
¡Buenos días! Antes de comenzar la oración de la mañana, es buen momento para situarse en el medidor emocional... ¿Cómo te sientes hoy? Proponemos realizar estas actividades en algún momento de la semana, antes del comienzo de la oración de la mañana. Nuestra primera propuesta para la semana es el escáner de luz. Podemos poner música tranquila mientras realizamos la actividad: Nos sentamos relajados y cerramos los ojos. Vamos a imaginar que una luz mágica brilla en nuestros pies... sentimos los pies calientes y relajados. La luz sube por las piernas hasta la tripa... nuestra tripa se relaja. La luz llega al pecho y a los brazos... hasta la punta de los dedos. Por último, la luz sube a nuestra cara y nos hace sonreír. Todo nuestro cuerpo está lleno de luz. Respiramos sintiendo ese brillo. Nos quedamos respirando profundamente durante unos instantes más, escuchando la música.... Respiramos hondo, movemos un poquito el cuerpo para despertarlo y abrimos los ojo...