Semana del 13 al 17 de abril de 2026
¡Buenos días! Antes de comenzar la oración de la mañana, es buen momento para situarse en el medidor emocional... ¿Cómo te sientes hoy? Proponemos realizar estas actividades en algún momento de la semana, antes del comienzo de la oración de la mañana. La primera propuesta es las mariposas descansan. Podemos poner música tranquila mientras realizamos la actividad: Nos sentamos en una silla o en el suelo, con la espalda recta y los hombros separados de las orejas, hacia abajo bien apoyados en el respaldo. Vamos a mover nuestros brazos muy despacio hacia arriba y hacia abajo, como si fueran las alas de una mariposa que vuela por el jardín. Volamos un poquito más... Pero ahora, las mariposas están cansadas. Vamos a apoyar los brazos sobre nuestro regazo. Cerramos los ojos. Todo nuestro cuerpo se queda muy, muy quietecito, como si estuviéramos durmiendo bajo una flor. No nos movemos nada, solo escuchamos nuestra respiración que es como un viento suave que pasa entre la...