Semana del 23 al 27 de febrero de 2026
¡Buenos días! Antes de comenzar la oración de la mañana, es buen momento para situarse en el medidor emocional... ¿Cómo te sientes hoy? Proponemos realizar estas actividades en algún momento de la semana, antes del comienzo de la oración de la mañana. Primera propuesta: La linterna mágica Esta semana comenzamos con un escáner corporal para ir relajando cada parte de Nuestro cuerpo. Música sugerida: Nos tumbamos cómodamente... Cerramos los ojos... Respiramos profundamente... Escuchamos la música tranquila... Imagina que una linterna va recorriendo tu cuerpo… Para comenzar, dirige la linterna hacia tus pies poniendo la luz de tu atención allí. Recuerda que no necesitas hablar, ni moverte, ni hacer nada especial… Ahora apunta la linterna hacia tus piernas, de manera que se iluminen por completo tus piernas… Sin moverte, trata de sentir cómo están en este momento: tal vez muy a gusto, o quizá un poco cansadas… Ilumina con tu linterna imaginaria desde el hom...