Semana del 9 al 13 de marzo de 2026
¡Buenos días! Antes de comenzar la oración de la mañana, es buen momento para situarse en el medidor emocional... ¿Cómo te sientes hoy? Proponemos realizar estas actividades en algún momento de la semana, antes del comienzo de la oración de la mañana. Primera propuesta: Saludo al sol Proponemos realizar el saludo al sol como propuesta para este tiempo de interioridad previo a la oración de la mañana. Podemos ir siguiendo la secuencia tal como nos la propone esta canción: Todo nuestro cuerpo está despierto … Nos sentimos llenos de energía y tranquilidad... Respiramos profundamente. Segunda propuesta: Mis manos son dones Nos sentamos cómodamente, con la espalda recta, los hombros relajados y hacia abajo… Respiramos profundamente… Podemos poner la siguiente música de fondo: Apretamos los puños muy fuerte… Primero de una mano… Apretamos tan Fuerte como podamos y soltamos de golpe… Luego r...