Semana del 9 al 13 de noviembre de 2026
¡Buenos días! Antes de comenzar la oración de la mañana, es buen momento para situarse en el medidor emocional... ¿Cómo te sientes hoy? Proponemos realizar estas actividades en algún momento de la semana, antes del comienzo de la oración de la mañana. Podemos poner música tranquila mientras llevamos a cabo estas propuestas: Para llevar a cabo la primera propuesta , nos sentamos buscando una postura cómoda… Cerramos los ojos y respiramos despacio, con calma… Escuchamos tranquilos la música… Respiramos profundamente y muy despacio… Cogemos aire por la nariz… lo mantenemos un instante… lo soltamos lentamente por la boca. Repetimos esta respiración tres veces Imagina que eres una tortuga. Estás sentada, sobre una roca, muy a gustito. Relajándote muy tranquila y muy feliz en un lugar fantástico. Hace sol y calor, hay un estanque muy cerca de ti. Te sientes muy cómoda y feliz… De pronto… ¿qué pasa? No lo sabes bien, pero sientes que estás en peligro, sientes mied...