Oración de la Familia Sa-Fa - Infantil

  ¡Buenos días! Antes de comenzar la oración de la mañana, es buen momento para situarse en el medidor emocional... ¿Cómo te sientes hoy?   Proponemos que, en algún momento de la semana, antes del comienzo de la oración de la mañana y con el objetivo de trabajar la interioridad, trabajemos con los alumnos algunas actividades pensadas para aprender técnicas de relajación y respiración. Podemos poner música tranquila mientras llevamos a cabo esta relajación:  Nos sentamos... Es bueno tener la espalda recta, la cabeza erguida, colocar las piernas paralelas y los pies apoyados en el suelo. Colocamos las manos frente al rostro. Las puntas de los dedos tocando levemente la frente. Ponemos los brazos cerca del pecho… Relajamos la cara y los hombros… Cerramos los ojos y respiramos profundamente… Sentimos cómo entra el aire al inspirar y como sale al espirar… Realizaremos la siguiente secuencia cinco veces seguidas (despacio). Inspiramos y colocamos ambas manos cubriendo el rostro.