Semana del 30 de septiembre al 4 de octubre
¡Buenos días! Antes de comenzar la oración de la mañana, es buen momento para situarse en el medidor emocional... ¿Cómo te sientes hoy? Proponemos que, en algún momento de la semana, antes del comienzo de la oración de la mañana y con el objetivo de trabajar la interioridad, trabajemos con los alumnos algunas actividades pensadas para aprender técnicas de relajación o de toma de conciencia de su propio yo… La primera propuesta de esta semana consiste en tomar conciencia de nuestro propio cuerpo, en concreto de los brazos y manos. Comenzamos creando un ambiente tranquilo. Cerramos los ojos. Respiramos hondo y comprobamos como entra y sale el aire por la nariz y por la boca. Una vez que se van relajando, les pedimos que, imaginen que tienen una naranja en una de sus manos y que tienen que tratar de sacarle todo el jugo… Concéntrate en tu mano y en tu brazo, en cómo aprietas mientras intentas sacarle todo el zumo… aprieta fuerte. Ahora deja caer la naranja. Nota cóm...