Semana del 29 de septiembre al 3 de octubre de 2025
¡Buenos días! Antes de comenzar la oración de la mañana, es buen momento para situarse en el medidor emocional... ¿Cómo te sientes hoy? Proponemos realizar estas actividades en algún momento de la semana, antes del comienzo de la oración de la mañana. Primera propuesta: Técnica del caracol en su casita (Esta actividad nos ayuda a trabajar la tensión y relajación de la espalda y el cuello). Podemos acompañar con música tranquila: Nos sentamos cómodamente... Podemos cerrar los ojos si nos sentimos cómodos. Vamos a imaginar que somos caracolitos que viven en una casita en su espalda... Los caracoles tienen una casita muy cómoda donde se esconden cuando tienen miedo o quieren descansar... Estamos paseando tranquilamente por el jardín... De repente, empezamos a sentir un poco de frío... Los caracolitos, cuando sienten frío, se meten en su casita... Para meternos en nuestra casita, encogemos los hombros hacia las orejas... Bajamos la cabeza hacia el pecho... Nos ...