Semana del 1 al 5 de diciembre 2025
¡Buenos días! Antes de comenzar la oración de la mañana, es buen momento para situarse en el medidor emocional... ¿Cómo te sientes hoy? Proponemos realizar estas actividades en algún momento de la semana, antes del comienzo de la oración de la mañana. Primera propuesta: La técnica de la nube viajera. Esta visualización nos enseña a dejar pasar los pensamientos que nos molestan. Música de fondo: Nos tumbamos cómodamente... Cerramos los ojos... Respiramos tranquilos... Imagina que estás tumbado en un prado verde mirando hacia el cielo... El cielo es azul y hay nubes blancas que pasan lentamente... Cada nube que pasa lleva algo... Algunas nubes llevan cosas bonitas... Otras llevan cosas que no nos gustan... Enfados... Tristezas... Cuando veas una nube que lleva algo que no te gusta, solo la miras pasar... No intentas pararla... Solo la dejas pasar... La nube se aleja llevándose lo que no quieres... Una nube pasa llevando un enfado... La miras... La dejas pasar......