Semana del 19 al 23 de enero de 2026
¡Buenos días! Antes de comenzar la oración de la mañana, es buen momento para situarse en el medidor emocional... ¿Cómo te sientes hoy? Proponemos realizar estas actividades en algún momento de la semana, antes del comienzo de la oración de la mañana. Primera propuesta: Muñeco de nieve Esta actividad trabaja la toma de conciencia de cada parte del cuerpo. Música recomendada: Respiramos profundamente y escuchamos la música… Nos tumbamos cómodamente... Nos sentimos como muñecos de nieve… Estamos duros, tensos, puños apretados... ¡Somos de hielo! Sale el sol. Calienta la cabeza (soltamos), hombros (sueltan), brazos... nos derretimos hasta ser un charquito en el suelo (tumbados). Seguimos tumbados respirando profundamente… Nos vamos sentando poco a poco para continuar con la propuesta de oración de hoy. Segunda propuesta: Respiración la sopa que quema Esta propuesta enseña respiración profunda de manera divertida. Nos sentamos cóm...