Semana del 26 al 30 de enero de 2026

¡Buenos días! Antes de comenzar la oración de la mañana, es buen momento para situarse en el medidor emocional... ¿Cómo te sientes hoy?

Proponemos realizar estas actividades en algún momento de la semana, antes del comienzo de la oración de la mañana.

Primera propuesta: El botón del silencio

Nos sentamos cómodamente... Cerramos los ojos... Respiramos tranquilos, profundamente...

Imagina que tienes, en el centro del pecho un botón mágico. Sigue respirando, y cuando contemos hasta 3 se apagan los ruidos… 1, 2, 3… Ahora somos estatuas que escuchan…

Ponemos música:

Respiramos tranquilos... Estamos atentos por si distinguimos pasos… una voz conocida… algún ruido familiar… Respiramos profundamente… Abrimos los ojos despacio... Seguimos con nuestra propuesta de oración de esta mañana.

Segunda propuesta: La semilla dormida.

Podemos poner la misma música que la propuesta anterior… En invierno, las semillas duermen. Nos hacemos una bolita en el suelo, muy pequeña, como si fuéramos una pequeña Semilla enterrada en la tierra. (Cabeza entre rodillas).

No vemos luz, pero nos sentimos seguros y calentitos. Nadie molesta. Respiramos profundamente… sentimos la espalda hincharse.

Decimos mentalmente, a modo de mantra: “Estoy seguro, estoy tranquilo” … Lo repetimos mentalmente mientras continuamos respirando profundamente… Permanecemos así unos instantes…

Abrimos los ojos… Estiramos los brazos y continuamos con nuestra propuesta de oración para hoy.

LECTURA: VUELTA A GALILEA Y PRIMEROS DISCÍPULOS (cf. Mt. 4, 12-23)

Herodes mandó arrestar a Juan y meterlo en la cárcel, porque le molestaba lo que decía. Cuando Jesús se enteró, se marchó de la zona y se fue a Galilea. Vivía junto al lago. Era lo que habían anunciado los profetas. Entonces empezó a predicar.

Un día, junto al lago, vio a dos hermanos, Simón y Andrés, que estaban preparándose para pescar. Les dijo: «Venid conmigo, y seréis pescadores de hombres». Ellos se miraron, y no lo dudaron. Bajaron de la barca y se fueron con él. Y lo mismo pasó con Santiago y Juan, otros dos hermanos. Así, Jesús iba juntando un grupo de amigos que iban con él. Y anunciaba el reino de Dios y curaba las enfermedades y dolencias de la gente.