Semana del 16 al 20 de marzo de 2026

¡Buenos días! Antes de comenzar la oración de la mañana, es buen momento para situarse en el medidor emocional... ¿Cómo te sientes hoy?

Proponemos realizar estas actividades en algún momento de la semana, antes del comienzo de la oración de la mañana.

Primera propuesta: Perdón, gracias, por favor

Proponemos seguir este pequeño mantra con gestos y repetirlo varias veces mientras suena la música y respiramos lenta y profundamente. Proponemos esta música tranquila para escuchar:

Nos sentamos cómodamente... Cerramos los ojos...

Vamos a repetir unas palabras muy importantes… Es bueno utilizarlas cada día… Las vamos a repetir mientras hacemos los gestos…

Gestos: Perdón (cabeza baja), Por favor (manos juntas), Gracias (brazos al cielo). Repetimos la secuencia cada vez más lento… como si se tratara de un mantra…

Después respiramos profundamente y pedimos a Jesús que nos ayude a usar esas palabras hoy… Continuamos con la propuesta de oración de hoy.

Segunda propuesta: El pozo del corazón

Esta actividad se centra en exhalar lo más profundamente que podamos, como si nos quisiéramos vaciar.

Nos sentamos cómodamente, con la espalda recta, los hombros hacia abajo…Respiramos profundamente mientras escuchamos música (Podemos poner la propuesta musical de la actividad anterior) … Inhalamos profundamente y exhalamos todo el aire como si quisiéramos vaciar un pozo muy profundo... Repetimos varias veces…

Respiramos tranquilos... Continuamos con nuestra propuesta de oración de hoy.

LECTURA: CURACIÓN DE UN CIEGO DE NACIMIENTO (cf. Jn. 9, 1-41)

Jesús siempre sorprendía a los maestros de su época. Por ejemplo, muchos pensaban que si alguien tenía una enfermedad era un castigo de Dios por algo que él o sus padres hubieran hecho mal. Por eso les decían que, si estaban enfermos, que se aguantasen.

Pero Jesús no. Jesús curaba a la gente. Como ocurrió con un hombre que era ciego desde su nacimiento. Jesús lo vio pasar, y lo llamó. Tocó barro con la saliva, lo untó en sus ojos y le dijo que fuera a lavarse en una poza del lugar. Y cuando lo hizo, recuperó la vista.

Los maestros de la ley estaban furiosos. No entendían nada. Por eso se enfadaron con el ciego, diciendo que lo que contaba era mentira, que no estaba ciego antes, y lo echaron de la sinagoga. Pero Jesús lo encontró y le dijo: «Mira, no les hagas caso. Yo te he curado con el poder de Dios, ¿lo crees?» Él dijo: «Claro que lo creo». Y le dio un fuerte abrazo.