Semana del 22 al 26 de septiembre de 2025

¡Buenos días! Antes de comenzar la oración de la mañana, es buen momento para situarse en el medidor emocional... ¿Cómo te sientes hoy?

Proponemos realizar estas actividades en algún momento de la semana, antes del comienzo de la oración de la mañana.

Primera propuesta: Tomar conciencia del latido del corazón (nos ayudará a escuchar nuestro corazón y a sentirnos en paz). Podemos poner música muy suave mientras realizamos esta actividad:

Nos sentamos cómodamente... Ponemos una mano sobre nuestro corazón... Cerramos los ojos... Respiramos despacio y tranquilo... Vamos a escuchar el latido de nuestro corazón... Tum-tum, tum-tum, tum-tum... Nuestro corazón siempre está trabajando para mantenernos vivos... Es como un tamborcito que suena dentro de nosotros...

Respiramos despacio y el corazón late tranquilo... Cuando corremos, late más rápido... Cuando estamos tranquilos, late despacio... Ahora estamos muy tranquilos y nuestro corazón late suavemente... Imaginamos que nuestro corazón está lleno de amor... Amor por nuestra familia, por nuestros amigos... El corazón guarda todo ese amor y lo comparte con los demás... Sentimos cómo el amor sale de nuestro corazón hacia todas las personas que queremos...

Seguimos respirando despacio... Escuchamos nuestro corazón... Escuchamos la música... Lentamente abrimos los ojos...

Segunda propuesta: El péndulo mágico (es una técnica de movimiento consciente que nos ayuda a relajarnos).

Nos ponemos de pie... Vamos a imaginar que somos un péndulo de un reloj muy grande que se mueve de un lado al otro muy despacio... Juntamos nuestras manos por encima de la cabeza... Ahora nos movemos suavemente hacia la derecha... despacio, despacio... Después hacia la izquierda... despacio, despacio... Nos movemos hacia la derecha mientras cogemos aire... Hacia la izquierda mientras soltamos el aire... Derecha... izquierda... derecha... izquierda... Muy despacio… No tenemos prisa... Nos movemos con calma... Respiramos con cada movimiento... Después de varios movimientos, volvemos al centro... Bajamos los brazos despacio... Respiramos hondo...

LECTURA: BUEN USO DE LAS RIQUEZAS – (cf. Lc. 16, 10-13)

Siempre que podía, Jesús intentaba explicar a sus amigos cómo tenían que vivir para trabajar para ser mejores.

Un día les explicó que podemos confiar en una persona si vemos que ayuda, dice la verdad, no quita cosas a otros…También les dijo que debían tener cuidado con el dinero, porque hay personas a las que roba el corazón, y les hace no saber compartir, ser caprichosos y egoístas. Dios quiere confiar en cada uno de nosotros. Pero es importante poner el corazón en las cosas de Dios.

CANCIÓN: LA GRATITUD