Semana del 8 al 12 de diciembre de 2025
¡Buenos días! Antes de comenzar la
oración de la mañana, es buen momento para situarse en el medidor emocional...
¿Cómo te sientes hoy?
Proponemos
realizar estas actividades en algún momento de la semana, antes del comienzo de
la oración de la mañana.
Primera
propuesta: El faro que guía en la noche
Esta visualización desarrolla la confianza y la paz interior. Música recomendada:
Nos
sentamos cómodamente... Cerramos los ojos... Respiramos profundamente...
Imagina
que eres un faro junto al mar... Un faro es una torre alta con una luz muy
fuerte que ayuda a los barcos en la noche...
Tu
luz interior está en tu corazón... Es una luz que nunca se apaga... Brilla día
y noche... Esta luz ayuda a otros cuando están perdidos o asustados...
La
luz sale de tu corazón y se hace más grande... Ilumina todo tu cuerpo... Tu
cabeza... Tus brazos... Tu barriga... Tus piernas... Todo tú brillas con luz
propia...
Tu
luz es especial... Es la luz de tu bondad... De tu amor... De tu alegría...
Cuando compartes tu luz con otros, no se hace más pequeña... Se hace más
grande...
Imagina
que tu luz llega hasta tus papás... Hasta tus hermanos... Hasta tus amigos...
Hasta tus maestros... Tu luz los ayuda a sentirse mejor...
Eres
como un faro que guía a los demás... Siempre tienes luz dentro de ti... Nunca
estás solo porque tu luz te acompaña... Esta luz te da fuerza y valor...
Respiramos
profundamente... Sentimos nuestra luz interior... Abrimos los ojos sabiendo que
siempre brillamos...
Segunda
propuesta: Respiración de la campana
Nos
sentamos cómodamente... Vamos a hacer un sonido muy especial... Como el sonido
de una campana... Vamos a convertirnos en campanas... Cogemos aire
profundamente...
Cuando
soltamos el aire, hacemos el sonido de la campana... "Ommmmm"... Como
una campana grande que suena despacio... El sonido sale de nuestra barriga...
Sube por nuestro pecho... Y sale por nuestra boca... "Ommmmm"...
Sentimos cómo vibra todo nuestro cuerpo...
Cogemos
aire otra vez... Soltamos el aire haciendo el sonido de la campana...
"Ommmmm"... El sonido nos relaja... Nos tranquiliza... Las campanas
suenan para llamar a la paz... Nuestro sonido llama a la tranquilidad... Cada
vez que hacemos "Ommmmm" nos sentimos más relajados...
Repetimos
varias veces... Al final, nos quedamos en silencio... Escuchamos cómo el sonido
de nuestra campana sigue resonando dentro de nosotros...
LECTURA:
LA ANUNCIACIÓN DEL ÁNGEL GABRIEL (cf. Lc. 1, 26-38)
María tarareaba una cancioncilla mientras barría y limpiaba su casa en Nazaret. Era muy feliz. Estaba pensando en el día de su boda. María iba a casarse con José, que era carpintero. María estaba tan ocupada en sus pensamientos que se sobresaltó al oír aquella voz. Se giró para mirar… Y sus ojos se agrandaron por la sorpresa. Allí junto a la puerta, de pie, ¡había un ángel rodeado de luz! María sabía que Dios enviaba a los ángeles cuando tenía algo especial que decir, pero ella no esperaba ver nunca a ninguno. El ángel Gabriel se quedó allí de pie un momento. No quería asustarla.
- Te traigo buenas noticias, María –le dijo el ángel suavemente. Dios tiene un plan maravilloso para ti. Vas a tener un niño muy especial. Se llamará Jesús y será el Rey prometido por Dios. El mismo Dios será su padre.
María se frotó los ojos a causa de
la sorpresa y dijo suavemente:
- Seré feliz haciendo lo que Dios
quiera.
Y entonces, tan rápido como había
venido, el ángel Gabriel se marchó.
CUENTO: FILOMENA
ORACIÓN
Ayúdame a estar
atento
a lo que
necesitan mis papás.
A no pelear, a
compartir
con mis hermanos.
Ayúdame a hacer
todo mejor
Como le enseñaste
a Jesús.
CANCIÓN: ADVIENTO LLEGÓ
Jesús,
ya
llega la Navidad,
tú
vas a nacer.
Jesús,
quiero
ayudar más
a mi
familia,
quiero
decir siempre
la
verdad,
compartir
con los demás.
Jesús,
quiero
dar gracias
por
todo lo que me das.