Semana del 23 al 27 de marzo de 2026

¡Buenos días! Antes de comenzar la oración de la mañana, es buen momento para situarse en el medidor emocional... ¿Cómo te sientes hoy?

Proponemos realizar estas actividades en algún momento de la semana, antes del comienzo de la oración de la mañana.

Primera propuesta: Jesús nos cuida

Podemos utilizar esta música mientras realizamos esta propuesta:

Nos sentamos cómodamente... Cerramos los ojos... Respiramos profundamente...

Mientras lo hacemos, encogemos los hombros hacia las orejas y los soltamos (como si soltáramos una mochila). Respiramos profundamente y repetimos esta acción mientras respiramos...

Con los ojos cerrados todavía, imaginamos que vamos caminando por un camino con muchas flores alrededor… Hace sol… Nos sentimos tranquilos y caminamos despacio… Jesús está a nuestro lado, caminando con nosotros… Si nos sentimos cansados, le podemos pedir que nos lleve aúpa… Él lo hace… Nos sentimos menos cansados…

Sentimos paz… Poco a poco abrimos los ojos y respiramos profundamente antes de continuar con la propuesta de oración de hoy.

Segunda propuesta: El mantra del perdón

Nos sentamos cómodamente, con la espalda recta, los hombros relajados y hacia abajo y respiramos profundamente mientras escuchamos la música... Hacemos unas cuantas inspiraciones y expiraciones profundas en silencio…

Ponemos las manos en forma de cuenco frente al pecho, mientras continuamos con nuestra respiración profunda y tranquila…

Mientras lo hacemos pensamos en algún compañero o compañera con el que hayamos tenido esta semana una discusión… o al que, aunque haya sido sin querer, hayamos hecho daño de alguna forma… Quizá no le hemos dejado jugar, o no hemos apreciado su trabajo, o no le hemos ayudado aunque hemos visto que necesitaba nuestra ayuda… pensamos en él o ella, mientras repetimos rítmicamente, a modo de mantra: “lo siento… te quiero… gracias” …

Seguimos repitiéndolo unas cuantas veces mientras respiramos tranquilamente… Después continuamos con la propuesta de oración de hoy.

LECTURA: JESÚS RESUCITA A LÁZARO (cf. Jn. 11, 1-45)

Uno de los mejores amigos de Jesús era Lázaro, que vivía en Betania con sus hermanas Marta y María. Lázaro se puso muy enfermo, y entonces llamaron a Jesús. Pero como estaba lejos tardó unos días en llegar. Y cuando llegó, Lázaro había muerto. Su hermana Marta estaba muy triste, le dijo a Jesús: «Tenías que haber venido antes». Pero Jesús le contestó: «Yo soy la resurrección. ¿Crees en mí? ¿Crees en la vida que yo ofrezco?» Ella le contestó que sí, que creía.

Marta y María no paraban de llorar, muy tristes por haber perdido a su hermano. Jesús también lloraba, porque quería mucho a esa familia.

Entonces Jesús llegó a la puerta del sepulcro donde habían enterrado a Lázaro. Pidió que moviesen la piedra de la entrada y, cuando lo hicieron, gritó: «Lázaro, ven fuera». Y entonces Lázaro apareció en la entrada, vivo de nuevo.