Semana del 9 al 13 de marzo de 2026

¡Buenos días! Antes de comenzar la oración de la mañana, es buen momento para situarse en el medidor emocional... ¿Cómo te sientes hoy?

Proponemos realizar estas actividades en algún momento de la semana, antes del comienzo de la oración de la mañana.

Primera propuesta: Saludo al sol

Proponemos realizar el saludo al sol como propuesta para este tiempo de interioridad previo a la oración de la mañana. Podemos ir siguiendo la secuencia tal como nos la propone esta canción:

Todo nuestro cuerpo está despierto … Nos sentimos llenos de energía y tranquilidad... Respiramos profundamente.

Segunda propuesta: Mis manos son dones

Nos sentamos cómodamente, con la espalda recta, los hombros relajados y hacia abajo… Respiramos profundamente… Podemos poner la siguiente música de fondo:

Apretamos los puños muy fuerte… Primero de una mano… Apretamos tan Fuerte como podamos y soltamos de golpe… Luego repetimos la acción con la otra mano… Repetimos de nuevo la propuesta alternando las dos manos… Esta vez repetimos apretando las dos manos a la vez, y soltamos de golpe…

Respiramos profundamente… Abrimos nuestras manos delante de nosotros y ofrecemos el trabajo que vamos a hacer con ellas hoy, los juegos que nos ayudarán a realizar, el cariño que daremos con ellas… Mientras respiramos profundamente detallamos acciones que realizaremos hoy con las manos y damos gracias por utilizar nuestras manos para todo eso. Continuamos con nuestra propuesta de oración para hoy.

LECTURA: DIÁLOGO CON LA SAMARITANA (cf. Jn. 4, 5-42)

Jesús llegó a un pueblo que se llamaba Sicar. Era de la región de Samaría. Los samaritanos tenían muy mala fama entre los judíos, porque decían que no cumplían la ley, así no se hablaban unos con otros.

Jesús se sentó junto a un pozo. Tenía sed, pero no tenía nada con que sacar agua. Entonces apareció una mujer que traía un cubo. Era samaritana. Jesús le pidió: «¿Me das agua?» Ella se sorprendió: «Anda, ¿me hablas, aunque tú eres judío y yo soy samaritana?»

Jesús dijo: «Mira, a mí esas tonterías me dan igual. Te pido agua, y te ofrezco algo mucho mejor, agua viva». Ella lo miró con cara de no entender: «¿Qué significa eso del agua viva?» Jesús le contestó: «El agua viva es un agua que, si la pruebas no tienes más sed, y es una fuente de vida eterna».

Se refería con eso a la palabra de Dios, al amor, a todo lo que Dios nos enseña.

Entonces la mujer le dijo: «Dame de esa agua, que así no tendré más sed».