Semana del 27 de abril al 1 de mayo de 2026

¡Buenos días! Antes de comenzar la oración de la mañana, es buen momento para situarse en el medidor emocional... ¿Cómo te sientes hoy?

Proponemos realizar estas actividades en algún momento de la semana, antes del comienzo de la oración de la mañana. Nuestra primera propuesta para la semana es la burbuja de paz

Podemos poner música tranquila mientras realizamos la actividad:

Sentados con la espalda recta, cerramos los ojos y ponemos las manos en las rodillas con las palmas hacia arriba. Vamos a respirar hondo y, al soltar el aire, imaginamos que con nuestro aliento dibujamos una burbuja gigante a nuestro alrededor. Es una burbuja de luz transparente donde solo hay paz. Dentro de esta burbuja nada nos molesta, no hay ruidos, no hay prisas. Aquí estamos nosotros con Jesús, que nos quiere y nos cuida. Sentimos cómo el aire entra y sale de nuestro cuerpo mientras seguimos relajados. Seguimos respirando unos instantes más. Poco a poco, la burbuja se hace pequeña y se guarda en nuestro corazón para que nos acompañe todo el día. Abrimos los ojos. Hacemos la propuesta de oración que hayamos elegido para hoy.

La segunda propuesta para esta semana es el abrazo de Jesús:

Nos sentamos muy cómodos. Cerramos los ojos y respiramos despacio... una vez... dos veces... tres veces. Ahora, vamos a cruzar nuestros brazos sobre el pecho y nos vamos a dar un abrazo a nosotros mismos, apretando un poquito. Sentid vuestras manos en vuestros hombros. Mientras respiramos, imaginamos que no somos solo nosotros quienes nos abrazamos. Es Jesús quien nos rodea con sus brazos invisibles. Su abrazo nos quita el miedo, nos quita la tristeza y nos llena de alegría. Sentimos ese calorcito en el pecho. Nos quedamos abrazados un momento más, disfrutando de ese cariño tan grande. Soltamos los brazos muy despacio, los dejamos descansar y abrimos los ojos con tranquilidad. Hacemos la propuesta de oración que hayamos elegido para hoy.

LECTURA: EL BUEN PASTOR – (cf. Jn 10, 1-10)

Jesús es el Buen Pastor porque conoce a sus ovejas, que somos nosotros, y da su vida por nosotros. Todos los que seguimos a Jesús tenemos que interesarnos por sus ovejas, o sea, por nuestros hermanos y amigos y aunque nos cueste ayudarles cuando nos necesiten.