Semana del 11 al 15 de mayo de 2026

¡Buenos días! Antes de comenzar la oración de la mañana, es buen momento para situarse en el medidor emocional... ¿Cómo te sientes hoy?

Proponemos realizar estas actividades en algún momento de la semana, antes del comienzo de la oración de la mañana. Nuestra primera propuesta para la semana es el mantra de la paz.

Podemos poner música tranquila mientras realizamos la actividad:

Nos sentamos con la espalda recta y las manos sobre el corazón. Cerramos los ojos. Vamos a aprender una frase muy cortita para decirle a Dios mientras respiramos. Al tomar aire por la nariz, pensamos: "Papá Dios...". Al soltar el aire muy despacio por la boca, decimos susurrando: "...estoy aquí". Vamos a repetirlo tres veces juntos. (Inspirar) "Papá Dios..." (Espirar) "...estoy aquí". (Inspirar) "Papá Dios..." (Espirar) "...estoy aquí". Sentimos cómo esas palabras se quedan guardadas en nuestro corazón, como un tesoro. Seguimos repitiendo la frase en silencio, solo dentro de nuestra cabeza, mientras respiramos muy tranquilos. Abrimos los ojos lentamente. Hacemos la propuesta de oración que hayamos elegido para hoy.

La segunda propuesta para esta semana es el mar en mis oídos:

Nos sentamos con la espalda recta, los hombros alejados de las orejas... Vamos a cerrar los ojos y a tapar nuestras orejas con las palmas de las manos, apretando un poquito, pero sin hacernos daño. Ahora, escuchad... ¿oís ese sonido? Es como el de las olas del mar que vienen y van. Ese sonido es vuestra propia respiración y el sonido de vuestro cuerpo por dentro. Es vuestro mar interior. Vamos a quedarnos un momento escuchando nuestro mar, sintiendo que estamos en una playa muy tranquila, a solas con nosotros mismos. Quitamos las manos de las orejas muy despacio... escuchamos ahora los sonidos de fuera... hacemos una respiración muy profunda y abrimos los ojos para empezar el día con alegría.

Hacemos la propuesta de oración que hayamos elegido para hoy.

LECTURA: PROMESA DEL ESPÍRITU SANTO – (cf. Jn 14, 15-21)

Al despedirse Jesús de los apóstoles, estos se quedaron muy tristes. Jesús al verlo los animaba diciéndoles:

-Si me amáis cumpliréis mis mandamientos. Y si os he dicho que estaré con vosotros y vosotros conmigo, ¿cuál es el motivo de vuestra tristeza? No os preocupéis ni acobardéis pues yo le pediré a mi Padre que os de otro defensor: el Espíritu que os dará la paz si seguís mi voluntad.