Semana del 12 al 16 de octubre de 2026

¡Buenos días! Antes de comenzar la oración de la mañana, es buen momento para situarse en el medidor emocional... ¿Cómo te sientes hoy?

Proponemos realizar estas actividades en algún momento de la semana, antes del comienzo de la oración de la mañana. Podemos utilizar esta música tranquila:

La primera propuesta busca recoger la atención hacia el centro del pecho.

Comenzamos creando un ambiente tranquilo. Nos sentamos cómodamente, cerramos los ojos, hacemos silencio y realizamos 3 respiraciones profundas… Inspiramos lentamente… 1, 2, 3… Soltamos lentamente el aire por la boca… 1, 2, 3… Repetimos tres veces más.

Cruzamos los brazos sobre el pecho y rodeamos los hombros con nuestras manos, dándonos un abrazo fuerte… Nos decimos hacia dentro, al corazón: Estoy aquí, estoy tranquilo, estoy en calma… lo repetimos lentamente y con voz muy suave varias veces…

Balanceamos suavemente el cuerpo de izquierda a derecha mientras nos abrazamos… Deshacemos el abrazo despacio y dejamos las manos abiertas sobre las piernas y permanecemos así, tranquilos, escuchando la música, unos instantes…

Volvemos a respirar profundamente tres veces, cogiendo y soltando el aire por la nariz… Abrimos los ojos y comenzamos la oración que hayamos elegido para este día.

Con la segunda propuesta queremos trabajar la apertura a la trascendencia…

Comenzamos creando un ambiente tranquilo. Nos sentamos y realizamos 3 respiraciones profundas mientras escuchamos una música tranquila… Inspiramos lentamente… 1, 2, 3… Soltamos lentamente el aire por la boca… 1, 2, 3… Repetimos tres veces más…

En silencio, ponemos la mano sobre el centro del pecho y sentimos su calor… Nos imaginamos que podemos ver lo que hay en nuestro interior… Que vemos un camino lleno de hojas de otoño de muchos colores… Hay árboles y dejan pasar el sol… caminamos despacio y nos sentimos muy bien… Imaginamos una pequeña puerta dorada en la entrada de nuestro corazón… Tocamos la puerta despacito… toc, toc, toc… (silencio) Muy despacito abrimos la puerta de par en par… Jesús está ahí esperando para hablar con nosotros… Le damos gracias por estar siempre con nosotos, en nuestro corazón… Permanecemos así, en silencio, unos instantes y respiramos profundamente otras tres veces. Abrimos los ojos y hacemos la propuesta de oración que hayamos decidido hacer hoy.

LECTURA: PARÁBOLA DEL BANQUETE DE BODAS (cf. Mt. 22,1-14):

Jesús llevaba varias semanas intentando que los sumos sacerdotes y los ancianos del pueblo entendieran que tenían que cambiar de actitud y escuchar con el corazón abierto la buena noticia. Pero ellos, nada, estaban empeñados en criticarlo. Así que, otra vez, les contó una historia a ver si entendían:

"Mirad, el reino de los cielos es como un rey que celebraba la boda de su hijo. Mandó criados a todos los lugares del reino para avisar a los invitados para que vinieran a celebrar la boda. Pero respondieron que no pensaban ir. Él insistió: ‘Oye, que sepáis que he encargado comidas riquísimas, y música y una gran fiesta’. Pero ellos siguieron diciendo que no pensaban ir, y trataron fatal a los criados que les llevaban la invitación. Entonces el rey se enfadó mucho con ellos y les castigó, y decidió invitar a la boda a todas las personas que se encontrase".

Y así terminó de hablar Jesús. Los sumos sacerdotes miraban hacia el suelo. Sabían que Jesús lo decía por ellos, que ellos eran como esos invitados maleducados que no iban a la boda.

Y también se lo decía para que entendiesen que Dios invita a su fiesta a todos, a los buenos y malos, a los cumplidores y a los que están equivocados.

REFLEXIÓN

- Jesús nos invita cada día a celebrar su fiesta… Participamos cuando ayudamos al que nos necesita, cuando compartimos, cuando decimos la verdad… Ahora te toca a ti, decidir si quieres participar en la fiesta a la que Jesús nos invita…