Oración de la Familia Sa-Fa - Infantil

  ¡Buenos días! Antes de comenzar la oración de la mañana, es buen momento para situarse en el medidor emocional... ¿Cómo te sientes hoy?   Proponemos que, en algún momento de la semana, antes del comienzo de la oración de la mañana y con el objetivo de trabajar la interioridad, realicemos estas dos propuestas: La primera propuesta de esta semana, consiste en llevar a cabo unos ejercicios de relajación: Podemos poner música tranquila:  Se trata de unos ejercicios de tensión-relajación de las diferentes partes del cuerpo. Deben hacerse repitiendo cada ejercicio tres veces con descansos de unos segundos entre ellos: Brazos y manos: contraer, sin mover, primero un brazo y luego el otro con el puño apretado, notando la tensión, y relajar lentamente. Frente: arrugar unos segundos y relajar. Nariz: arrugar unos segundos y relajar. Boca: sonreír ampliamente y relajar. Sigue respirando profundamente mientras escuchas la música… Poco a poco abre los ojos, siéntate, ...

  ¡Buenos días! Antes de comenzar la oración de la mañana, es buen momento para situarse en el medidor emocional... ¿Cómo te sientes hoy?   Proponemos que, en algún momento de la semana, antes del comienzo de la oración de la mañana y con el objetivo de trabajar la interioridad, realicemos estas dos propuestas: La primera propuesta consiste en una visualización. Mientras lo hacemos podemos poner música tranquila de fondo:  Nos sentamos buscando una postura cómoda… Cerramos los ojos y respiramos despacio, con calma…  Escuchamos tranquilos la música… Respiramos profundamente y muy despacio… Cogemos aire por la nariz… lo mantenemos un instante… lo soltamos lentamente por la boca. Imagina que estás paseando por un prado… Puedes ver el suelo, lleno de hierba… Notas lo blando que es… Te sientes cómodo caminando sobre esa hierba… En medio del prado hay un árbol muy grande, con muchas hojas… Tiene el tronco grueso y muchas ramas… Sus hojas son verdes… Mira a ver si ve...